3月28日下午，北京中医药大学党委副书记、主任医师、博士生导师谷晓红教授应邀来校，在文昌校区网络大讲堂作关于“健康理念及养生方法”的专题讲座。
        谷晓红教授的讲座以“身心和谐，健康一生”为题。她首先介绍了健康的概念、本质，国民的健康现状和重医疗轻预防的观念，提倡未病需要保养、已病需要调养和补养、所有人需要护养的养生观念。她阐释了基本养生原则，即清静养神、动静结合、天人合一、辨证调理、和调脏腑、畅通经络、节欲葆精、调息养气——总之要综合调养，且持之以恒，并将其简单形象地概括为童心、蚁食、龟欲、猴行。

        谷晓红教授从情神养生、四时养生、环境养生、顺时起居养生、睡眠养生、饮食养生、运动养生、房事养生、娱乐养生、药物养生等十二个方面进行了具体的健康养生指导，并对中医体质辨证养生作了阐释。她最后还赠送了养生箴言，即“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，阴平阳秘、精神乃治”，并将之总结为“六多六少”：多一些运动，少一些应酬；多一些天然，少一些合成；多一些蔬果，少一些鱼肉；多一些粥汤，少一些燕翅；多一些茶饮，少一些烟酒；多一些休息，少一些加班。此外，她还现身示范了讲座中推荐的一些健康养生的小窍门、小运动。 

        讲座由校党委副书记、纪委书记张爱淑主持，校长助理、校工会主席刘圣汉及三百余名师生员工听取了讲座。